Was Anspannung bedeuten kann:

• Du fühlst dich gedanklich von deinen täglichen To Dos eingenommen.

• Du spürst emotionalen und körperlichen Druck, wenn du an deine Verpflichtungen denkst.

• Du bemerkst körperliche Anspannung und vermisst es, mal wieder richtig durchzuatmen.

• Du registrierst bereits erste psychosomatische Beschwerden wie Unwohlsein im Bauchbereich, Kopfschmerzen oder Schwindel.

• Dir fällt es beim Schlafengehen schwer, den Tag loszulassen, weil du in Gedankenschleifen festhängst.

• Dich zu konzentrieren und kreativ zu denken, empfindest du als anstrengend.

… Fällt dir noch etwas ein, das du von dir selbst kennst?

Ich möchte dich neugierig machen auf eine anerkannte Technik, mit der du dich langfristig im Loslassen und Entspannen üben kannst.
Lerne, dich selbst zu entspannen – mit Autogenem Training.

Wobei kann dich Autogenes Training unterstützen?

• Allgemeiner Stressabbau
• Stressprävention
• Linderung psychosomatischer Beschwerden
• Emotionsregulierung
• Verringerung von Ängsten
• Verbesserung der Schlafqualität
• Entwicklung innerer Gelassenheit
• Stärkung deiner Konzentrationsfähigkeit und Kreativität
• …

In meinem offenen Angebot, für das du dich jederzeit anmelden kannst, lernst du Autogenes Training kennen und übst es unter meiner achtsamen Anleitung gemeinsam mit anderen in einer kleinen und wertschätzenden Gruppe.

Melde dich an und komm vorbei:
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