Es gibt zwischenmenschliche Begegnungen, bei denen regelmäßig der Eindruck entsteht, hinter ihnen stehe ein Gesetz, welches Anfang, Verlauf und Ausgang vorherbestimmt. Kennst du das?
Die Szenerie folgt immer wieder ein und demselben Drehbuch. Verstrickungen, Missverständnisse und Konflikte sind wie vorprogrammiert – für alle Beteiligten anstrengend, belastend, lähmend und nicht selten mit Kränkungen und Verletzungen verbunden.

Ein Weiterkommen, ein Aufklären, Auflösen, ein ,,Anders‘‘ rückt gefühlt in weite Ferne, wenn sich unbewusste Verhaltensmuster in Beziehungen eingeschlichen haben. Da steckst Du dann eben tief drin.

Kommt dir das bekannt vor, wenn du an deine Beziehungen denkst?

Stell dir vor, du könntest eine Vogelperspektive einnehmen und eine andere, aufschlussreiche Sicht auf das Geschehen erlangen, indem du

… herauszoomst und neugierig beleuchtest, wie wiederkehrende Konflikte typischerweise beginnen, verlaufen und enden, und was dazwischen passiert;

… wertschätzend betrachtest, welche Anteile alle Beteiligten daran haben, sowie Verständnis für Aussagen, Handlungen und Reaktionen entwickelst;

… dich fragst, an welchen Stellen du selbst wirksam werden willst und welchen Einfluss das haben kann;

… überlegst, wie du mit möglichen Hindernissen konstruktiv und selbstfürsorglich umgehen könntest;

… Ausschau nach unterstützenden Ressourcen und helfenden Kräften hältst;

… Vertrauen entwickelst, selbst etwas tun und bewirken zu können.

Selbst kleine Interventionen und Bewegungen können Muster unterbrechen und ein “Anders” ermöglichen.

Du bist selbstwirksam.