Spontan …

Sehe ich mich aktuell in meinem näheren Umfeld und darüber hinaus um, dann höre ich da Töne der Überforderung und Beunruhigung.
Ich habe diese Töne auch in mir.
Die Gründe dafür liegen auf der Hand und betreffen uns alle.

Schweige nicht – nicht über die Gründe und auch nicht über deine Gefühle.
Sei laut.

Und …
Stell dir vor, dein Inneres ist wie ein Orchester.
Dein Spektrum an Instrumenten ist groß, die Varianz an Melodien, Harmonien und Stimmungen, die es zu spielen vermag, ebenso.

Erinnere dich immer wieder daran, dass dein inneres Orchester nicht nur Moll kann. Auch ein Moll kann sich immer wieder auflösen.

Versuche dich dazu auch an anderen Noten, die dich innerlich wieder ein bisschen aufrichten, die dich leichter machen oder die dir innere Ruhe geben – für einen stabilen und handlungsfähigen Klangkörper mit Haltung.

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