Gruppenkurse

Lerne und verinnerliche Entspannungstechniken zur Stressbewältigung und -prävention. Erfahre, wie du deinen Organismus ganzheitlich unterstützen kannst, um nachhaltig gelassener und entspannter durchs Leben zu gehen. Ich gebe dir Tipps und Impulse, wie du die erlernte Entspannungstechnik in deinen Alltag integrieren kannst. Darüber hinaus erlebst du im Kurs wertvolle Begegnungen mit anderen Teilnehmenden. 

Systemisches Coaching 1:1

Hier geht es allein um dich. Gemeinsam schauen wir uns an, welches Lebensthema dich gerade bewegt, wo Verstrickungen liegen, welche Möglichkeiten es gibt, sie zu lockern und neue Perspektiven zu erhalten. Mir ist es wichtig, dich behutsam und prozessorientiert zu begleiten. Statt schnelle Lösungen zu präsentieren, unterstütze ich dich auf deinem individuellen Weg hin zu mehr Selbstmitgefühl und Selbstwirksamkeit.

Workshops 

Meine Workshops sind offen für alle Menschen, die daran interessiert sind, eine neue Sicht auf ihr eigenes Stressempfinden zu entdecken. Lerne alltagstaugliche Strategien kennen, die mehr körperliches Wohlbefinden und Selbstwirksamkeit im Umgang mit herausfordernden Situationen ermöglichen. Erlebe einen offenen und wertschätzenden Raum, in dem du dich mit deinem Sosein gesehen fühlst und in dem  authentischer Austausch mit anderen Menschen möglich ist.

Seminare

Dieses Angebot richtet sich an Betriebe, Unternehmen und Institute, die ihren Mitarbeitenden Möglichkeiten zur Weiterentwicklung im beruflichen und persönlichen Stressmanagement geben möchten.
Zur Zeit gebe ich regelmäßig Seminare für das Mitteldeutsche Institut für Weiterbildung in Erfurt GmbH zum Thema Entspannung und Achtsamkeit in mehreren deutschen Städten. 

Aktuelle Termine

Kurs / 02.09. - 30.09. & 28.10.24 

Inner Calm
Dein Einstieg in Autogenes Training
Am Rande der Zukunft Leipzig
mehr erfahren

Workshop / 11.06.2024 
"Hier & Jetzt"  -
Wie situative Stresskompetenz im Ehrenamt gelingen kann
Familienentlastender Dienst Leipzig e.V.
(geschlossene Veranstaltung)