Es gibt Zeiten, da möchte das Leben gefeiert werden.
Doch es weiß auch ganz andere Geschichten zu erzählen, zum Beispiel dann, wenn es um Erschöpfung, Überforderung oder ungelöste Konflikte geht. Dann kann es schon mal passieren, dass du "den Wald vor lauter Bäumen“ nicht mehr siehst und gefühlt alles zu einem "Zuviel" verschwimmt.
Kommt dir das bekannt vor? Dann melde dich bei mir.
In einem kostenlosen Erstgespräch finden wir heraus, wie ich dich ein Stück auf deinem Weg hin zu mehr Bewusstheit und Leichtigkeit begleiten kann.
Lerne und verinnerliche Entspannungstechniken zur Stressbewältigung und -prävention. Erfahre, wie du deinen Organismus ganzheitlich unterstützen kannst, um nachhaltig gelassener und entspannter durchs Leben zu gehen. Ich gebe dir Tipps und Impulse, wie du die erlernte Entspannungstechnik in deinen Alltag integrieren kannst. Darüber hinaus erlebst du im Kurs wertvolle Begegnungen mit anderen Teilnehmenden.
Hier geht es allein um dich. Gemeinsam schauen wir uns an, welches Lebensthema dich gerade bewegt, wo Verstrickungen liegen, welche Möglichkeiten es gibt, sie zu lockern und neue Perspektiven zu erhalten. Mir ist es wichtig, dich behutsam und prozessorientiert zu begleiten. Statt schnelle Lösungen zu präsentieren, unterstütze ich dich auf deinem individuellen Weg hin zu mehr Selbstmitgefühl und Selbstwirksamkeit.
Meine Workshops sind offen für alle Menschen, die daran interessiert sind, eine neue Sicht auf ihr eigenes Stressempfinden zu entdecken. Lerne alltagstaugliche Strategien kennen, die mehr körperliches Wohlbefinden und Selbstwirksamkeit im Umgang mit herausfordernden Situationen ermöglichen. Erlebe einen offenen und wertschätzenden Raum, in dem du dich mit deinem Sosein gesehen fühlst und in dem authentischer Austausch mit anderen Menschen möglich ist.
Dieses Angebot richtet sich an Betriebe, Unternehmen und Institute, die ihren Mitarbeitenden Möglichkeiten zur Weiterentwicklung im beruflichen und persönlichen Stressmanagement geben möchten.
Zur Zeit gebe ich regelmäßig Seminare für das Mitteldeutsche Institut für Weiterbildung in Erfurt GmbH zum Thema Entspannung und Achtsamkeit in mehreren deutschen Städten.
Aktuelle Termine
Kurs / 02.09. - 30.09. & 28.10.24
Inner Calm
Dein Einstieg in Autogenes Training
Am Rande der Zukunft Leipzig
mehr erfahren
Workshop / 11.06.2024
"Hier & Jetzt" -
Wie situative Stresskompetenz im Ehrenamt gelingen kann
Familienentlastender Dienst Leipzig e.V.
(geschlossene Veranstaltung)
Testimonial (Auszug)