Dauer: 90 Minuten
Gruppengröße: 3 – 5 TN
Preis: 30 €
Ort: Mãmã Kosmos, Am Bogen 8, 04277 Leipzig

Im gemütlichen Studioraum stehen dir Matten, Decken und Kissen zur Verfügung. Ich empfehle dir, dir warme Socken einzupacken.

Es gibt vor Ort ein WC. 

Angeleitete Tee-Meditation
Bei einer Tasse feinsten Tees kommst du in Stille bei dir selbst an und richtest deine Aufmerksamkeit ganz nach innen. Du lauschst, was sich in dir zeigt. Wesentlich ist allein dieser Moment, in dem du dich liebevoll mit dir selbst verbindest.

Intention
Anschließend setzt du dir eine Intention, die dich bei dem nachfolgenden Sound Bath und darüber hinaus begleiten darf. Hierbei kannst du dir zum Beispiel folgende Fragen stellen:
Wozu bin ich heute hier? Welche Qualität oder welches Gefühl möchte ich heute in mir stärken? Wobei kann mich das Sound Bath unterstützen?
Ich begleite dich hierbei, wenn du magst.

Sound Bath
Du liegst bequem auf deiner Matte und lauschst. Es gibt nichts zu tun. Die Klänge und Schwingungen der Klangschalen wirken ganz von allein und schenken dir tiefe Entspannung.

Anschließend verweilen wir für ein paar Minuten in Stille, um nachzuspüren und das Erlebte nachwirken zu lassen.

Für jedes Sound & Tea stelle ich feinsten Tee in Bio-Qualität aus einem Leipziger Teeladen zur Verfügung. Diesen brühe ich lose und ohne weitere Zusätze auf. Wir trinken den Tee ungesüßt aus einfachen Keramik-Tassen. 

Hinsichtlich der Sorte bzw. Zusammensetzung lege ich meinen Fokus vor allem auf eine harmonisierende und entspannungsfördernde Wirkung.

Bitte lass mich im Vorfeld wissen, ob bei dir Unverträglichkeiten vorliegen. 

Ein Sound Bath (Klangmeditation) schenkt dir einen wohltuenden Erfahrungsraum, in den du dich voraussetzungslos hineinfallen lassen kannst. Du lässt dich von einem weichen Klangbett tragen.
Genieße die Nähe zu dir selbst, während dich die sanften Klänge und Schwingungen umhüllen und dir tiefe Entspannung schenken. 

• Stressreduktion & Förderung von Entspannung (Ausbalancierung des Nervensystems)
• Stärkung der Selbstheilungskräfte
• Verlangsamung des Gedankenstroms
• Stärkung der Körperwahrnehmung 
• Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst
• Förderung von Konzentration & Kreativität 
• Verbesserung der Schlafqualität 
• Linderung leichter Schmerzen
• Aktivierung innerer Ressourcen 

Ein Sound Bath ist kein Ersatz für eine medizinische, psychotherapeutische und/oder physiotherapeutische Maßnahme.

Sei achtsam mit dir selbst.
Für die Teilnahme an Klangbädern gibt es Kontraindikationen:

• Thrombose
• Offene Wunden
• Akute Entzündungen
• Akute (unbehandelte) Tumore
• Herzschrittmacher, Shunts und Stents
• Epilepsie 
• Frische Operationen
• Psychosen
• Akute Angststörungen
• Akute Erkrankungen des Innenohrs
• Schwangerschaft in den ersten 3 Monaten
• 6 – 8 Wochen vor der Geburt

Zur beidseitigen Absicherung erklärst du bei deiner Anmeldung zum Sound Bath, dass keine der genannten Kontraindikationen auf dich zutrifft. Falls du Interesse an einem Sound Bath hast, jedoch Unsicherheiten deinerseits hinsichtlich der Kontraindikationen bestehen, dann sprich mich im Vorfeld bitte an. 
Außerdem empfehle ich dir im Zweifel, Rücksprache mit medizinischem und/oder therapeutischem Personal zu halten.

Bis 7 Tage vor Termin: kostenfreie Stornierung
6 bis 3 Tage vor dem Termin: 50 % des Ticketpreises
Ab 2 Tage vor dem Termin: 100 % des Ticketpreises

Bitte storniere schriftlich per E-Mail:
kontakt@lisa-becke.de